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Atención: el tiempo de elaboración es de 5 a 7 días, luego se realiza el despacho al correo y se envía código de seguimiento. Los envíos a sucursal permanecen 5 días en espera de retiro, luego regresan a origen y se debe abonar un nuevo envío. Para saber los costos, ingresa tu código postal.


"¡Bienvenidos a esta emocionante propuesta del Planner Fitness!"

 

Este planner no es solo una herramienta, es un compañero que te guiará en tu viaje hacia una vida más activa y saludable. Tendrás acceso a un enfoque integral para mejorar tu estado físico. Desde la planificación de tus entrenamientos y alimentación hasta el seguimiento de tus progresos. Te proporciona las herramientas necesarias para lograr resultados significativos. Ya sea que estés buscando perder peso, ganar músculo o simplemente mantener un estilo de vida activo, este planner es la clave para alcanzar tus objetivos.

 

No importa tu nivel de condición física o tus objetivos específicos, este planner se adapta a vos. 


SELECCIONÁ DE LAS OPCIONES TU TAPA FAVORITA, SI QUERÉS QUE FIGURE TU NOMBRE EN LA MISMA, PONERLO EN OBSERVACIONES.


Contiene:



  • Hoja sobre
  • Datos personales
  • Beneficios de llevar una vida saludable
  • Anatomía de los músculos
  • Músculos esqueléticos del cuerpo diferenciado por zonas a ejercitar
  • Ejercicios por zona para conocerlos y tenerlos de referencia
  • Alimentación saludable: macro y micronutrientes
  • Pirámide nutricional
  • Etiquetado frontal de los alimentos
  • Suplementos
  • Recomposición corporal
  • Medidas del cuerpo registro mensual por un año
  • Registro semanal por un año del peso, grasa corporal y masa muscular
  • Registro de cada día de actividad: comidas, ejercicios de entrenamiento , cardio, agua consumida, horas de sueño, horas de relax, observaciones
  • Valores de antropometría al primer control y al control al año
  • Recetario para que escribas tus recetas fit favoritas
  • Hojas de notas
  • 168 hojas de 80 grs


Tamaño A5 (15x21 cm), tapas duras laminadas, ANILLADO METALICO DOBLE ALAMBRE, ELÁSTICO SUJETADOR


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